Przekuj swoje marzenia w cele

W pierwszej części naszego cyklu na nowo odkrywaliśmy swoje marzenia i pragnienie zmiany obecnej sytuacji. Dziś chcę Cię zaprosić do kolejnego kroku – zamień swą piękną wizję życia na konkretne cele do realizacji.

Wbrew pozorom przekuwanie marzeń na cele jest proste. Problem polega na tym, by właściwie sformułować swoje cele i zmotywować się do ich realizacji. Jeśli regularnie czytasz „Rycerza Młodych”, z pewnością znasz już metodę SMART. W skrócie (bo nie chcę powielać tego, co było) chodzi o to, by twój cel był szczegółowy, mierzalny, ambitny i zarazem realistyczny, oraz ściśle określony w czasie. Pamiętaj też, aby zapisywać swoje cele, tak by mieć zawsze przed oczami to, ku czemu dążysz, i formułować je w formie pozytywnej (bez słowa „nie”).

Poniżej podaję jeszcze kilka sugestii, co do wyznaczania celów:
▶ Wyznaczaj swoje cele w różnych obszarach życia.
▶ Nie planuj czegoś, na co nie masz wpływu, np. że do końca roku znajdziesz sobie żonę. Owszem, częściowo masz wpływ i możesz planować działania zmierzające w tym kierunku, ale ostatecznie ten cel nie zależy tylko od Twoich decyzji, ale również „drugiej strony”. Tak więc akceptuj to, co możesz zmienić, i to, czego nie możesz, i mądrze odróżniaj jedno od drugiego.
▶ Podejmuj cele w zgodzie z sobą i swymi wartościami. Upewnij się, czy naprawdę to są twoje cele, czy może nie robisz czegoś, bo inni ci wmawiają, że tak wypada?
▶ Odpowiedz sobie na pytanie: Po co to robię? Co się stanie, jak osiągnę, a co, jak nie osiągnę celu?
▶ Rozbij cel na poszczególne małe kroki, które Cię doprowadzą do jego osiągnięcia.
▶ Pamiętaj, że od celu ważniejsze jest to, kim się stajesz w drodze do niego.
▶ Bądź elastyczny i modyfikuj cele w trakcie swej drogi, jeśli to konieczne
▶ Planuj przedziałowo, by uniknąć rozczarowania, tzn. zamiast planować: schudnę 5 kg w ciągu miesiąca, powiedz sobie: schudnę 3-5 kg w ciągu miesiąca.

A teraz do dzieła!

Ćwiczenie 1.

Obszar
(z Koła życia)
Stan obecny
(z Koła życia)
Stan pożądany
(Cel: jak chcesz, żeby było?)
Dowód
(Po czym poznasz, że osiągnąłeś cel?)
Kroki, działania Zasoby
(Czego potrzebujesz, aby osiągnąć cel? To mogą być rzeczy, osoby, wiedza, umiejętności…)
Kiedy zrobisz pierwszy krok i jaki on będzie? Nagroda
Finanse 5 (Jest dobrze, udaje mi się „przeżyć” od wypłaty do wypłaty) 7 (Zaoszczędzę do końca roku minimum 3,5 tys. zł) Po stanie konta 1. Od dzisiaj zacznę regularnie prowadzić budżet miesięczny

2. Ograniczę wydatki, tam, gdzie to możliwe, tak, by co miesiąc zaoszczędzić 292 zł)

Znajomości swoich wydatków zbędnych i niezbędnych; kreatywności na to, by zaspokajać swe potrzeby w tańszy sposób; samodyscypliny Dzisiaj: zapiszę sobie w terminarzu wszystkie wydatki Za zaoszczędzone pieniądze kupię w przyszłym roku nowy komputer
Zdrowie
Rodzina / Przyjaciele

W oparciu o Mapę marzeń i Koło życia z poprzedniego numeru wypisz swoje cele w danej sferze życia. Ponieważ w tabelce może być mało miejsca, dobrze byłoby ją przerysować, a może nawet dla każdego celu zrobić oddzielną kartkę z zapiskami (w tabelce podano przykładowy zapis).

Piotr Kapusta
coach, pośrednik pracy, doradca zawodowy, 
teolog, katecheta, bloger portalu stacja7.pl, 
rycerz Niepokalanej

RM 2/2017

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zaprenumeruj juz dziś! Zamknij